लू से बचने के लिए घरेलू नुस्खे जो आपकी मदद करेंगे

लू से बचने के लिए घरेलू नुस्खे जो आपकी मदद करेंगे

गर्मियों में सबसे बड़ा खतरा लू लगने का होता है। इससे बचाव ही इसका उपचार है।

*खाली पेट न रहें।

*पानी अधिक पिएं।

*सिर में टोपी पहनें, कान बंद रखें।

*ककड़ी, प्याज, मौसंबी, मूली, बरबटी, दही, मठा, पुदीना, चना का उपयोग करें।

* फालसे का शर्बत पीयें इससे लू नहीं लगती है।

*लू से बचने के लिए दोपहर के समय बाहर नहीं निकलना चाहिए।

*अगर बाहर जाना ही पड़े तो सिर व गर्दन को तौलिए या अंगोछे से ढंक लेना चाहिए। अंगोछा इस तरह बांधा जाए कि दोनों कान भी पूरी तरह ढंक जाए।

* गर्मी के दिनों में हल्का व शीघ्र पचने वाला भोजन करना चाहिए। बाहर जाते समय खाली पेट नहीं जाना चाहिए।

* गर्मी के दिनों में बार-बार पानी पीते रहना चाहिए ताकि शरीर में जल की कमी नहीं होने पाए।

* पानी में नींबू व सेंधा नमक मिलाकर दिन में दो-तीन बार पीते रहने से लू नहीं लगती।

* गर्मी के दौरान नरम, मुलायम, सूती कपड़े पहनना चाहिए जिससे हवा और कपड़े शरीर के पसीने को सोखते रहते हैं।

* गर्मी में ठंडाई का सेवन नियमित करना चाहिए। मौसमी फलों का सेवन भी लाभदायक रहता है जैसे, खरबूजा, तरबूज, अंगूर इत्यादि।

* गर्मी के दिनों में प्याज का सेवन भी अधिक करना चाहिए एवं बाहर जाते समय कटे प्याज को जेब में रखना चाहिए।

 

अगर लू लग जाए तो उससे निपटने के पारंपरिक उपचार हैं-

* अपनी नाभि पर खड़ा नमक रखें और उस पर पानी की धार बनाकर डालें, अगर लू लगी होगी तो नमक के टूकड़े हो जाएंगे।

* अपनी अंगुलियों पर इमली के बीज पीस कर लगाने से भी लू से छुटकारा मिलता है।

* प्याज का रस हथेलियों और पैर के तलवों पर लगाएं।

* कैरी का पना पुदीना पत्ती डालकर लगातार पिएं।

* गीला कपड़ा बार-बार चेहरे पर रखें और कपड़े को बार-बार बदलें।

* लू लगने पर फालसे का शर्बत पीयें।

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